cepera_kis (cepera_kis) wrote,
cepera_kis
cepera_kis

Крепость. Контрольная точка.

На сегодня хочу зафиксировать контрольные цифры :
подтягивания - 16 раз
отжимания - 46 раз
Для себя решил, что подтягивания доведу до 20 раз отжимания до 50 раз и пока не буду увеличивать.
По прошлым отжиманиям понял, что можно и до ста дойти только тяжело и скучно. Буду лучше добавлять другие упражнения.
Давно уже нашел канал на ютубе "Крепость Фитнес", там паренек живущий в США пишет обучалки по турнику, очень доходчиво. Советую.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments